Çocuklarda ve Genç Erişkinlerde *Düşük Enerjili Kemik Kırıklarında D3K2 Vitamini, Beslenmenin ve Yaşam Tarzının Rolü
- Pubmed Özet
- 15 Oca 2024
- 2 dakikada okunur
*Normal olarak kırık oluşturmayacak derecede düşük kuvvette travma ve darbe sonucu oluşan kırıklardır. Kemik mineral yoğunluğundaki azalma kırık riskinin artması ile ilişkilidir.

Bu bilimsel araştırma, Polonya ve ABD'den bir araştırma konsorsiyumu tarafından çocuklar ve genç yetişkinlerde düşük enerjili kemik kırıklarının nedenlerini ve bu kırıkların önlenmesinde D3K2 Vitamini, beslenmenin ve yaşam tarzının önemini incelemektedir. Araştırma sonuçları, kemik sağlığını korumak için D3K2 vitamininin ne kadar kritik olduğunu vurgulamaktadır.
D3 Vitamini ve Kemik Sağlığı: D vitamini eksikliği, kemik sağlığında önemli bir rol oynamaktadır. Yeterli D vitamini alımı, kemik mineral yoğunluğunu artırarak kırık riskini azaltır. Bu nedenle, çocukların ve genç yetişkinlerin günlük D vitamini alımını artırmak, kemik sağlığını korumada büyük önem taşır.
K2 Vitamini ve Kemik Mineralizasyonu: Özellikle K2 vitamini (menakinon-7), kalsiyumun kemiklere doğru bir şekilde bağlanmasını sağlayan osteokalsin adlı proteinin aktivasyonu için gereklidir. K2 vitamini eksikliği, kemik mineralizasyonunu olumsuz etkileyerek kırık riskini artırır. Bu nedenle, K2 vitamini takviyeleri, kemik sağlığının korunmasında kritik bir rol oynar.
Beslenme ve Yaşam Tarzı Alışkanlıkları: Yetersiz beslenme ve düzensiz yaşam tarzı alışkanlıkları, çocuklar ve genç yetişkinlerde düşük enerjili kemik kırıklarına katkıda bulunan önemli faktörlerdir. Besin yetersizlikleri, özellikle kalsiyum, D ve K vitamini eksiklikleri, bu risk faktörleri arasında ön plandadır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, kemik sağlığını desteklemede temel unsurlardır.
Klinik Kanıtlar: Araştırmalar, D3 ve K2 vitaminlerinin birlikte alınmasının kemik sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Bu iki vitaminin takviyesi, özellikle çocuklar ve gençlerde düşük enerjili kırıkların önlenmesinde etkili bir strateji olarak önerilmektedir. Bu nedenle, D ve K vitaminleri içeren takviyeler, kemik sağlığını korumak ve kırık riskini azaltmak için ideal bir çözümdür.
Referans Bilimsel Araştırma:
Karpiński, M., Popko, J., Maresz, K., Badmaev, V., & Stohs, S. J. (2017). "Roles of Vitamins D and K, Nutrition, and Lifestyle in Low-Energy Bone Fractures in Children and Young Adults." Journal of the American College of Nutrition, 36(5), 399-412. doi:10.1080/07315724.2017.1307791.
Comments